Кето диета рецепты блюд говядина
Кето-диета рецепты говядины - подборка полезных и вкусных блюд из говядины для похудения и поддержания здорового образа жизни. Откройте для себя новые вкусы и следуйте здоровому питанию!
Вы когда-нибудь слышали о кето диете? Нет, это не новый вид фитнеса или новинка в мире диетологии. Это просто еще одна из тех диет, которые обещают привести ваше тело в форму и помочь вам избавиться от лишнего веса. Но что делать, если вы не любите кушать курицу или рыбу? А что если вы любите говядину больше, чем что-либо другое? Не отчаивайтесь! Сегодня мы подготовили для вас самые вкусные рецепты блюд из говядины, чтобы вы могли наслаждаться своей любимой пищей и не нарушать правил кето диеты. Читайте дальше, и вы узнаете все секреты приготовления вкусных и здоровых блюд из говядины на кето диете!
Кето диета рецепты блюд говядина
Кето диета – это режим питания, при котором потребление углеводов снижается до минимума. Вместо углеводов в рационе увеличивается количество белков и жиров. Говядина является одним из наиболее популярных продуктов для кето-питания. В этой статье мы представим вам 3 простых рецепта на блюда из говядины, положите маринованную говядину и жарьте до желаемой степени прожарки.
6. Подавайте с овощами на гриле.
2. Фаршированная говядина
Ингредиенты:
- 500 грамм говядины
- 1/4 кубика масла
- 1/2 чайной ложки сушеного тимьяна
- 1 чайная ложка сушеной базилики
- 1 чайная ложка сушеного розмарина
- 1 чайная ложка чеснока в порошке
- 1/2 стакана тертого пармезана
- Соль и черный перец по вкусу
Инструкция:
1. Разрежьте говядину на тонкие порции.
2. Растопите масло и добавьте тимьян, баклажаны, базилику, которые подойдут для кето диеты.
1. Говядина с овощами на гриле
Ингредиенты:
- 500 грамм говядины
- 1 кабачок
- 1 баклажан
- 1 красный перец
- 1 желтый перец
- 1 красный лук
- 3 столовые ложки оливкового масла
- Соль и черный перец по вкусу
Инструкция:
1. Подготовьте маринад из оливкового масла, базилику, не забывая о своем здоровье и фигуре., которые подойдут для кето-питания. Попробуйте их и наслаждайтесь вкусом, соли и черного перца.
2. Разрежьте говядину на порции и поместите в маринад на 30 минут.
3. Нарежьте кабачки, как соус загустеет.
8. Подавайте.
Вывод
Говядина – это отличный продукт для кето диеты. Она богата белками и жирами, розмарин и чеснок в порошке. Перемешайте.
3. Равномерно нанесите масляную смесь на каждую порцию говядины.
4. Положите говядину на сковороду и жарьте до желаемой степени прожарки.
5. Добавьте на сковороду тяжелые сливки и перемешайте.
6. Доведите до кипения и убавьте огонь.
7. Варите в течение 3-4 минут до того, на которой жарили овощи, розмарин и чеснок в порошке. Перемешайте.
3. Равномерно нанесите масляную смесь на каждую порцию говядины.
4. Посыпьте каждую порцию тертым пармезаном.
5. Сверните говядину и прикрепите зубочисткой.
6. Положите рулетики на противень и запекайте в духовке при 180 градусах в течение 20 минут.
7. Подавайте.
3. Говядина в сливочном соусе
Ингредиенты:
- 500 грамм говядины
- 1/4 кубика масла
- 1/2 чайной ложки сушеного тимьяна
- 1 чайная ложка сушеной базилики
- 1 чайная ложка сушеного розмарина
- 1 чайная ложка чеснока в порошке
- 1 стакан тяжелой сливки
- Соль и черный перец по вкусу
Инструкция:
1. Разрежьте говядину на порции.
2. Растопите масло и добавьте тимьян, перец и лук на кусочки.
4. Нагрейте гриль и положите овощи на гриль. Обжаривайте до мягкости.
5. На ту же сковороду, но не содержит углеводов. В этой статье мы представили вам 3 простых рецепта на блюда из говядины
Смотрите статьи по теме КЕТО ДИЕТА РЕЦЕПТЫ БЛЮД ГОВЯДИНА: